Cómo Los Coaches Pueden Construir Relaciones Seguras Y De Confianza

Construir relaciones seguras y basadas en la confianza con y entre tus atletas es la base para crear una Cultura Positiva en el Deporte Juvenil. Estas relaciones tienen muchos beneficios, incluyendo ayudar a los atletas a:

• Hacer amistades más fácilmente
• Colaborar de manera más efectiva
• Desempeñarse a un nivel más alto
• Experimentar una mejor salud mental
• Sentirse más seguros
• Asumir desafíos sin miedo al fracaso
• Participar más plenamente en el aprendizaje
• Aumentar su esfuerzo

Para crear estas relaciones seguras y de confianza con sus atletas, los entrenadores pueden:

• Aprender los nombres rápidamente: pregunta cuál es el nombre preferido del atleta y llámalo por ese nombre.
• Conocer a cada atleta como individuo: sé curioso, haz preguntas abiertas y reflexiona sobre cualquier sesgo personal que pueda estar afectando tus interacciones.
• Aprovechar el tiempo informal antes y después de la práctica para conectar: muévete por el espacio para conectar con todos los atletas.
• Reflexionar sobre tus propias suposiciones al evaluar las habilidades y áreas de crecimiento de los atletas. Enfócate en el comportamiento, las habilidades técnicas y el proceso, en lugar de la persona.
• Crear conexiones empáticas escuchando para comprender las experiencias de tus jugadores.
• Proporcione retroalimentación específica, positiva y basada en información: investigaciones muestran que la cantidad, tipo, contenido y tono de la retroalimentación del entrenador puede influir en cómo los atletas se desempeñan y desarrollan, tanto física como mentalmente.
• Ser claro y conciso con las instrucciones: ten en cuenta cómo tu tono de voz impacta a los atletas, y, al hacer correcciones, asegúrate de elogiar al atleta cuando observes mejoras.
• Establecer expectativas grupales claras y colaborativas sobre cómo deben tratarse a sí mismos, entre ellos, a los entrenadores, oponentes y árbitros.
• Reacciona rápidamente para evitar humillaciones, acoso, o camarillas.
• Observa constantemente y fíjate si algún atleta está siendo excluido. Sé proactivo y crea formas de incluir a quienes se sientan aislados.
• Juega con ellos, ríe y sonríe. Muestra a los atletas que deseas estar allí.

Para fomentar conexiones entre compañeros de equipo, los entrenadores pueden:

• Comenzar la temporada o una sesión de entrenamiento con una actividad que promueva la interacción, el descubrimiento de intereses comunes y la inclusión.
• Realizar actividades de construcción de equipo que promuevan la colaboración, la comunicación y la confianza.
• Utilizar chequeos personales para que los atletas sepan cómo están sus compañeros. Por ejemplo, al iniciar la práctica, pedir que muestren un pulgar arriba, de lado o hacia abajo para indicar cómo se sienten ese día.
• Use un sistema de compañeros (Buddy System) emparejando a los atletas o creando grupos más pequeños. Estos compañeros pueden brinda apoyo y aliento.
• Incluir preguntas sobre relaciones en las reflexiones al final de una práctica o partido. Por ejemplo, puedes preguntar: “¿Quién vio a un compañero esforzarse mucho?” o “¿Quién notó que alguien mejoró hoy?”
• Enseñar a los jugadores a dar retroalimentación positiva y basada en información, asegurándose de que identifiquen la habilidad específica y reconozcan el esfuerzo y el progreso.
• Utilizar rituales positivos de equipo para construir compañerismo y unidad.
  Saber cuándo hacerse a un lado y dejar que los atletas jueguen e interactúen entre ellos.

Recurso adicional en español: Agenda de la Junta de Pretemporada

English Version: How Coaches Can Build Safe, Trusting Relationships